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注意到?jīng)]有，近來健身房，越來越多的男人開始練瑜珈，越來越多的女人也開始了力量訓(xùn)練，以往健身房里明顯的“三八線”正在被悄悄打破…… 最近，在學(xué)習(xí)瑜伽的人群中，報(bào)名學(xué)瑜珈的男士比以往大幅度增加，據(jù)瑜珈館負(fù)責(zé)人介紹，今年該館來練瑜珈的男士比去年增加2成以上。而在健身會所，原先都是女士“霸占”的操房里，肚皮舞、拉丁操課上，也躍動不少男士的身

試想過你的生活缺少了數(shù)字是什么概念嗎？那將是一個(gè)混亂的世界，無論是你的手機(jī)號碼，你的工資，還是你家的樓門號，這些全部都是用數(shù)字表達(dá)的，甚至你的健康情況也能夠通過數(shù)字表現(xiàn)出來！ 我的一個(gè)醫(yī)生朋友幫我總結(jié)了與健康有關(guān)的8個(gè)魔幻數(shù)字，它們并不復(fù)雜，而且和我們每天的生活都脫離不了干系，記住它們，你將簡單地?fù)碛薪】档纳眢w 　　

我們?nèi)鄙俚闹皇且环N健身機(jī)制，一種把日常健身變成習(xí)慣的機(jī)制。如果健身能像每天的刷牙、洗臉一樣習(xí)以為常，那么你還會為“計(jì)劃趕不上變化”而煩惱嗎？美國健身專家和教練提煉出了9種方法，幫你健身上癮。 　　1.學(xué)會獎(jiǎng)賞自己 　　對：只要堅(jiān)持健身1年，就去…… 　　錯(cuò)：這和健身有什么關(guān)系？ 　　研究發(fā)現(xiàn)，比起從不獎(jiǎng)勵(lì)自己的人，經(jīng)常獎(jiǎng)勵(lì)自己的健身者

跑步機(jī)是家庭及健身房常備的器材，而且是當(dāng)今家庭健身器材中最簡單的一種，是家庭健身器的最佳選擇。 　　跑步機(jī)，其主要系在扶手架適當(dāng)位置處設(shè)一樞桿，復(fù)使該樞桿向機(jī)體前下方延伸，并使其另端樞結(jié)在跑步框架的適當(dāng)位置處，在跑步框架前端底部設(shè)有一貼地滑輪，因此，當(dāng)跑步框架由后方被舉起遂行折收作業(yè)時(shí)，該貼地滑輪將有助于使用者的施力，具有折收省力，撐持穩(wěn)固的特點(diǎn)。

時(shí)下，運(yùn)動健身已蔚然成風(fēng)，有關(guān)專家提醒人們，運(yùn)動時(shí)出現(xiàn)的許多身體不適癥狀，應(yīng)當(dāng)引起高度重視： 1.運(yùn)動時(shí)心率不增： 　　人在運(yùn)動時(shí)心跳會加快，運(yùn)動量越大，心跳越快，如果運(yùn)動時(shí)心率增加不明顯，則可能是心臟病的早期信號，預(yù)示著今后有心絞痛、心肌梗死和猝死的危險(xiǎn)。 　　2.運(yùn)動中出現(xiàn)心絞痛： 　　運(yùn)動時(shí)會使心肌負(fù)荷增加，使心肌耗氧量增多。特